黃公望《丹崖云樹圖》
米友仁《遠岫晴云圖》
董其昌《高逸圖》
為何自古畫家多高壽？現代人通常這樣解釋：繪畫是一種腦力和體力相結合的勞動，如打太極拳一樣，能夠平衡神經系統，鍛煉肌肉和關節，調整內臟功能，從而延緩衰老的過程。然而，畫家中有長壽也有短壽，個中原因何在？明代畫家董其昌一語道出了其中的奧秘，下面且看董其昌是怎樣說的。
文/ 鐘葵
中國畫家長壽奧秘
明代畫家董其昌在《畫禪室隨筆》中說：“黃大癡九十而貌如童顏，米友仁八十余神明不衰，無疾而逝，蓋畫中煙云供養也。”
黃大癡即元代大畫家黃公望，米友仁是宋代書畫家米芾之子。米芾，字元章，世居太原，后來遷徙到襄陽。號“鹿門居士”，自稱“襄陽漫士”、“海岳外史”等，人稱米南宮，宋徽宗宣和年間入朝為書畫博士。他天資高邁，風神散朗，有潔癖，常穿唐代衣裳；舉止癲狂，不隨世俯仰，所與游皆當時名士；工書畫，自成一家，精于鑒賞；他目空古今，呵祖罵佛，十分自負，嘗稱：“李伯時(李公麟)病右手后，余始作畫，李師吳道玄(吳道子)，終不能去其習，余當不使一筆入吳生。”又說生平作畫不過三尺，無一筆李成關仝俗氣。
“米氏云山”別具一格
米芾一生足跡遍及湘、桂、江、浙，他不喜歡畫北方的崇山峻嶺，卻對風景明秀的江南山水情有獨鐘。后世評論家稱：“元章所作山水，其源出董源，天真發露，怪怪奇奇，枯木松石，時出新意?！泵总雷鳟嫷摹靶乱狻笔怯么笮″e落的橫點畫出山的形狀，上密下疏，上濃下淡，點與點之間自然隨意地留出空隙，筆筆可見。云氣以淡墨空勾并渲染，樹枝多以濃墨簡潔勾出，信筆為之，不取工細，煙云掩映，山腳坡岸以淡墨臥筆橫掃。這種畫法是米芾的獨創，后人稱之為“米氏云山”。
米芾的“米氏云山”是受唐代王洽潑墨法啟發而發明的，而王洽的潑墨法又是王維破墨法的繼承與創新。所以董其昌說：“唐人繪畫，至宋乃暢，至米又一變耳?！?/div>
米友仁字元暉，人稱“小米”，因生肖屬虎，故被稱作“虎兒”。他頗有父風，作山水畫“點滴草草而成，不失天真”，自稱作畫為“墨戲”。所謂“墨戲”，即寫意畫，隨興成畫。所以，“墨戲”是畫家以一種無牽無掛、自由自在的創作狀態隨興畫出的作品，難怪米友仁認為文人畫只是“寄心游興”的筆墨游戲而已。
雖然自稱“唯以云山為墨戲”，但米友仁對自己的繪畫成就頗為自負，他說：“余墨戲氣韻不凡，他日未易量也。”事實上，米氏父子的“米氏云山”確實豐富了中國山水畫的表現方式，是繪畫語言的一大創新。董其昌說：“詩至少陵(杜甫)，書至魯公(顏真卿)，畫至二米，古今之變，天下之能事畢矣?！泵子讶噬?086年，卒于1165年，年至八十，無疾而終，是宋代畫壇著名的長壽翁。
黃公望“得于心形于筆”
董其昌提到的另一名畫壇長壽翁黃公望是元四家之一。本姓陸，名堅，后過繼永嘉黃氏為義子，因改姓名，字子久，號一峰，后入全真教，又叫“大癡道人”等。因其《山居圖》自題落款為“大癡道人平陽黃公望”，故一說為浙江平陽人。曾做過小吏，因受牽連入獄，出獄后隱居江湖，入全真教。嘗居富春山，領略江嵐之秀，后遷居常熟，閱盡虞山朝暮之變。后人評價他作畫“得于心，形于筆，故所作千丘萬壑，重巒疊嶂，筆勢雄偉，愈出愈奇，不愧為元四家之領袖”。
黃公望和米友仁為何高壽？董其昌解釋說：“畫之道，所謂宇宙在乎手者，眼前無非生機，故其人往往多壽。至如刻畫細謹，為造物役者，乃能損壽，蓋無生機也。黃子久、沈石田、文徵仲，皆大耋。仇英短命，趙吳興止六十余。仇與趙，品格雖不同，皆習者之流，非以畫為寄以畫為樂者也。寄樂于畫，自黃公望始開此門庭耳。”
董其昌的觀點是，大自然生機勃勃，畫家要畫出大自然的生機，才能益壽延年。如果只是模仿自然，“刻畫細謹”，表現不出大自然的生機，便會損壽。沈石田即沈周，明代畫家，號“石田翁”，世稱石田先生，其畫“總攬唐宋之精微，于北苑(董源)尤有心印”。文徵仲即文徵明，號“衡山居士”，所作山水畫氣韻溫雅，得沈周真傳。沈周和文徵明二人皆長壽，文徵明更壽至九十。趙吳興即元代畫家趙孟頫，仇英是明代畫家，仇英活了五十多歲，趙孟頫壽不足七十，董其昌認為他們是“習者之流”，即為“刻畫細謹”一派，他們作畫只顧精心描繪，極耗精神，所以損壽。
長壽畫家以畫為樂
其實，“氣韻生動”是南朝畫家謝赫提出的“六法”的第一條，所謂“氣韻”，按清代畫家唐岱的說法，就是“天地間之生氣，凡物無氣不生”，繪畫作品能達到“氣韻生動”的境界，即表明作者對天地間的生氣心領神會并形諸筆端，而本人也受生氣之滋養，故能長壽，難怪董其昌說米友仁長壽乃得益于“畫中煙云之供養”。
如何才能表現出大自然的生機？董其昌認為，首先是創作態度上要寄興于畫，以畫為樂。他說黃公望“始開此門庭”，其實不然，自唐代王維開始，不少畫家已以作畫為樂，董源、巨然是這樣，米友仁是這樣，與黃公望同時的倪瓚、王蒙、吳鎮也是這樣。董巨的年齡已不可考，倪、王、吳皆年逾古稀。至于董其昌本人，一生以繪畫為樂，也活了八十多歲。他平生愛作“墨戲”，清代畫家王時敏稱他的“墨戲”煙云滅沒，筆墨淋漓，與米氏父子相伯仲。
氣韻生動源于筆墨
從繪畫技法上講，唐岱認為氣韻由筆墨而生，“或取圓渾而雄壯者，或取順快而流暢者，用筆不癡不弱，是得筆之氣也。用墨要濃淡相宜，干濕得當，不滯不枯，使石上蒼潤之氣欲吐，是得墨之氣也。不知此法，淡雅則枯澀，老健則重濁，細巧則怯矣。此皆不得氣韻之病也。氣韻與格法相合，格法熟則氣韻全。”
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